校工会举办“后疫情时期”心理健康演讲

发布者:xww来源:工会发布时间:2020-09-23浏览次数:15

    亚职网讯(通讯员 张红)“后疫情时期”拥有健康的心态和平衡的免疫力十分重要,针对教职工普遍合心的心理和健康问题,校工会在9月22日下午举办了2020第一期“精致生活家”——“心相通,乐相连”心理健康演讲,各分工会70余名教职工代表参跟,演讲由工会常务副主席闵祖国主理。

亚汉音乐学院音乐教育学院副院长万瑛作专题演讲  

    本次演讲是省直机合工会女工委2020年“你点我送”专家讲师团送教活动,也是学校都面又学和常态化疫情防控任务的需要。当日下午,亚汉音乐学院音乐教育学院副院长万瑛应邀来校,分享后疫情时期如何用音乐调节情绪,缓解职业倦怠,促进身心健康。

    演讲伊始,万瑛从身体反应、情绪反应、认知问题、行为问题、合系问题、适应问题等六个方面阐述了疫情给人们的生活和任务带来的改变,告诉大家如何通过恰当的心理行为方法,调节情绪和身心状态,降低或合理控制应激反应,提高心理免疫力。

    “音乐可以赋能,帮助我们减压放松,促进睡睡,呵护我们的身心健康。音乐疗愈同时也是一门集音乐、医疗及心理学为一体的边缘学科。”演讲中,万剖析了音乐疗愈起作用的心理学基础,并通过模拟画面和一曲放松的音乐,让大家体会从疲惫的任务状态切换至轻松愉悦环境的变化。

    演讲最后,万瑛请在场教师用心感受音乐,跟随音乐的韵律,在纸上勾勒出脑海中的画面以探索内心世界。大家纷纷拿起画笔,描绘各自内心体会至的场景。四位教职工展示了自己的绘画作品,分享了此时此刻的感受和对未来幸福生活的期盼。

互动分享 

 整场演讲互动性康,教职工们参跟度高。大家表示,音乐有神奇魔力,音乐跟疗愈的是深度融合的,学会了如何正确运用音乐来实现自我调节,有助于今后任务生活中适应和调整好“后疫情时期”的状态,为学校高质量发展贡献力量。

(审核:闵祖国)

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